人生、家族、うつ病、お金。自分らしく楽に生きるためのライフハックと日々改善記録

経済的自由を目指すライフログ

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楽になるための自己啓発

: 羨んだり妬んだりするのは心底羨ましいから。嫉妬は自分の本心を知るチャンスです

2019/9/9

悩む人 SNS、友人との会話、全てが嫉妬に変わってつらい。最近見るもの全てに妬みの感情が反応して、苦しいな・・こんな人向けの記事です。ネガティブな感情が渦巻くと苦しいですよね。苦しいし、破滅的な行 ...

: 習慣化は、少ないエネルギーで行動できるチート機能です【習慣化のコツ６選】

2019/9/5

３日坊主を克服する記事でも紹介した、習慣の力。習慣のすごいところは、今までえいやっと意志の力で行動していた事柄が、自動的に、自然に行えるようになるところです。歯磨きしたり、ご飯食べる時にえいやって ...

: 時代の流れに乗るのが難しい、と焦る時の考え方

2019/8/21

時代のスピードが、スマホの普及によってますます速くなりました。技術はどんどん進歩しているし、プログラミングなども数年離れると、もうついていけない状態だとよく言われます。今はこれをするべき、と思っても ...

: 不安の理由を知ることが大事なのは何故？－芥川龍之介は「漠然とした不安」でこの世を去ったんだよ

2019/8/9

よく分からないモヤモヤ、不安。心身共にずーんと重くなって、頭にモヤがかったような感じになって、辛いですよね。特に大きな理由も思い当たらず、仕事行きたくないなとか、何もしたくないなとぐるぐるする状態です ...

: ギリギリにならないと行動できなかった私が、習慣や継続法を取り入れた理由

2019/8/1

ブログを読ませて頂いているクリエイターさんがこんな呟きと記事を書かれていて、あぁ、有難い視点だなと思ったと同時に、こちら側の問題点についてももう少し掘り下げてみたくなりました。そこで、ギリギリをやめる ...

: 飽きっぽくて３日坊主ならそれを１００回繰り返せばいいじゃない

2019/7/23

ダイエットも筋トレも、資格の勉強も続かない。克服したい。直したい。なぜ続かないの？とお悩みの方に。人間の仕組みを理解しておくと、改善方法が分かります。「ホメオタシス」を知っておこうホメオスタシ ...

: 生きづらいのは何が原因？分析しないと改善できない

2019/7/22

どうも、人付き合いが苦手でHSPでアスペルガー症候群グレーゾーンな傾向をもつにゃこです。って、ラベル付けするのは簡単だけれど、でも傾向を知らなきゃ対策もできないよねっていうお話です。私は相手が、どう ...

: 時間の作り方【無いものは無い！無いところへ更に詰め込む癖を改めよ】

2019/7/20

時間が足りなくて毎日忙しい、やりたいこともやるべきって分かってることにも全然手が回らない。そういう時期は節目節目できっとあると思います。でも、長くは続けられない。すぐという訳にはいかなくても、やっと脱 ...